Napjainkban a mentális egészség védelme egyre fontosabbá válik, azonban sokan még mindig tartanak attól, hogy szakemberhez forduljanak. 

Vajon miért van ez így? 

Társadalmi Stigma

Sokan attól félnek, hogy elítélik őket, ha kiderül, hogy coach-hoz járnak. A mentális egészség megőrzése azonban ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség! 

Ismeretlentől Való Félelem

Ha nem tudják, mire számíthatnak, az nyugtalanságot okozhat. A félelem az ismeretlentől visszatartó erő lehet. 

"A mentális problémák nem egyenlőek veled. Ez olyan, amit megtapasztalsz, akárcsak az eső. Sétálsz benne, érzed a bőrödön, de attól még nem te vagy az eső." – Matt Haig

Szégyenérzet

A coach-hoz való fordulás nem a gyengeség jele, hanem a bátorságé. A felelősség a mentális egészségünkért mindannyiunk számára fontos. 

A változástól való félelem

A coaching sok esetben változásokat hoz, ami megijeszthet. Még ha a változás szükséges is, a megszokott dolgok elengedése olykor nehéz lehet. 

Mit tegyek, hogy könnyebb legyen?

• Tájékozódj: Ismerd meg a coaching folyamatát, a GYIK oldalon minden fontos információt megtalálsz, ha mégis lenne kérdésed, tedd fel bátran a kapcsolatok menü pont alatt. 

• Légy nyitott: az őszinteség fontos, elsősorban önmagaddal, akkor tud igazán eredményes lenni a coaching folyamat.

• Kezd kicsiben: először kezdj egy-két konzultációval.

A segítő szakemberhez fordulás nem a gyengeség, hanem az önmagunk iránti törődés jele. Ne féljünk segítséget kérni! Fordulj hozzám bizalommal!